du bist erfolgreich - aber nicht mehr entspannt…
mentale hygiene
du pflegst deinen körper täglich - aber was ist mit deinen gedanken, deinen glaubenssätzen? wie viele mentale altlasten, sprich schweren ballast trägst du täglich mit dir rum?
mentale hygiene bedeutet - dein kopf verdient die gleiche aufmerksamkeit wie dein körper.
denn jeden tag sammeln sich stress, sorgen und somit nicht immer gute neue glaubenssätze an.
das ist wie schmutz, den du zwar nicht siehst, aber im alltag spürst.
denn jeden tag sammeln sich stress, sorgen und somit nicht immer gute neue glaubenssätze an.
das ist wie schmutz, den du zwar nicht siehst, aber im alltag spürst.
wirkung von mentaler un-hygiene
stell dir vor - du würdest nie duschen, nie zähne putzen, nie aufräumen. undenkbar - oder?!
genau das passiert mit deinen gedanken, wenn du nicht (selbst)bewusst für ordnung sorgst...
stress sammelt sich an und alte glaubenssätze blockieren dich, und das schlimmste ist, vielfach unbewusst.
negative gedankenschleifen drehen sich immer wieder wie ein hamsterrad, deine energie verpufft..
du fühlst dich erschöpft, kannst jedoch nicht genau einordnen warum, und der schlaf kommt auch zu kurz.
negative gedankenschleifen drehen sich immer wieder wie ein hamsterrad, deine energie verpufft..
du fühlst dich erschöpft, kannst jedoch nicht genau einordnen warum, und der schlaf kommt auch zu kurz.
